Dein Weg zu einem besseren Ich beginnt hier. Kontaktiere uns und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.
+41 76 390 36 79
in**@**********ts.ch
Unterer Graben 21
9000 St. Gallen
Unser Schwangerschaftskurs wird von unserer ausgebildeten Expertin und zweifacher Mutter Isabell Tatzl begleitet, die umfassende Erfahrung im Bereich Fitness in der Schwangerschaft mitbringt. Sie achten darauf, dass alle Übungen sanft, sicher und auf deine individuelle Schwangerschaftssituation angepasst sind. Deine Gesundheit und die deines Babys stehen dabei immer an erster Stelle.
Was erwartet dich in unserem Kurs?
Nächste Kursdaten:
Jeden Sonntag von 09.00-10.00 Uhr
Start: 19.01.2025
Ende: 23.02.2025
Teilnehmer Anzahl: maximal 6
Kosten: gesamt 180.-
Unser Schwangerschaftskurs wird von unserer ausgebildeten Expertin und zweifacher Mutter Isabell Tatzl begleitet, die umfassende Erfahrung im Bereich Fitness in der Schwangerschaft mitbringt. Sie achten darauf, dass alle Übungen sanft, sicher und auf deine individuelle Schwangerschaftssituation angepasst sind. Deine Gesundheit und die deines Babys stehen dabei immer an erster Stelle.
Nächste Kursdaten:
Jeden Sonntag von 09.00-10.00 Uhr
Start: 19.01.2025
Ende: 23.02.2025
Teilnehmer Anzahl: maximal 6
Kosten: gesamt 180.-
Unser 1:1 Schwangerschaftscoaching bietet dir die perfekte Möglichkeit, aktiv und gesund durch deine Schwangerschaft zu gehen. In persönlichen, auf dich abgestimmten Trainingseinheiten begleiten wir dich durch diese besondere Zeit. Dabei berücksichtigen wir nicht nur deinem individuellen Bedürfnisse und Wünsche, sondern auch den aktuellen Verlauf deiner Schwangerschaft, um dir und deinem Baby das Beste zu bieten.
Unser 1:1 Schwangerschaftscoaching bietet dir die perfekte Möglichkeit, aktiv und gesund durch deine Schwangerschaft zu gehen. In persönlichen, auf dich abgestimmten Trainingseinheiten begleiten wir dich durch diese besondere Zeit. Dabei berücksichtigen wir nicht nur deinem individuellen Bedürfnisse und Wünsche, sondern auch den aktuellen Verlauf deiner Schwangerschaft, um dir und deinem Baby das Beste zu bieten.
Herzlich willkommen zu unserem Stretching & Mobility Kurs!
Unser Stretching & Mobility Kurs ist die perfekte Gelegenheit, deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern! Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet dir eine gezielte Kombination aus Dehn- und Mobilitätsübungen.
Warum Stretching & Mobility?
Stretching & Mobility ist eine effektive Methode, um deine Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur zu dehnen. Durch gezielte Übungen wird nicht nur deine Beweglichkeit erhöht, sondern auch deine Muskulatur entspannt und Verspannungen gelöst. Unser Kurs hilft dir, deine Bewegungsfreiheit zu verbessern, dein Verletzungsrisiko zu verringern und deine sportliche Leistung zu steigern.
Vorteile:
Was dich erwartet:
In unserem Stretching & Mobility Kurs wirst du durch eine Vielzahl an dynamischen und statischen Dehnübungen geführt, die dir helfen, deine Beweglichkeit zu steigern und die Flexibilität zu verbessern. Jede Stunde wird professionell und abwechslungsreich gestaltet, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und dich gleichzeitig wohlfühlst.
Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine persönliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlfühlst.
Komm vorbei & mach mit!
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Rückenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl für dich.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Stretching & Mobility Kurs begrüssen zu dürfen!
Jeden Sonntag von 11.30- 12.30 Uhr
Herzlich willkommen zu unserem Stretching & Mobility Kurs!
Unser Stretching & Mobility Kurs ist die perfekte Gelegenheit, deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern! Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet dir eine gezielte Kombination aus Dehn- und Mobilitätsübungen.
Warum Stretching & Mobility?
Stretching & Mobility ist eine effektive Methode, um deine Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur zu dehnen. Durch gezielte Übungen wird nicht nur deine Beweglichkeit erhöht, sondern auch deine Muskulatur entspannt und Verspannungen gelöst. Unser Kurs hilft dir, deine Bewegungsfreiheit zu verbessern, dein Verletzungsrisiko zu verringern und deine sportliche Leistung zu steigern.
Vorteile:
Was dich erwartet:
In unserem Stretching & Mobility Kurs wirst du durch eine Vielzahl an dynamischen und statischen Dehnübungen geführt, die dir helfen, deine Beweglichkeit zu steigern und die Flexibilität zu verbessern. Jede Stunde wird professionell und abwechslungsreich gestaltet, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und dich gleichzeitig wohlfühlst.
Unsere Trainer:
Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine persönliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlfühlst.
Komm vorbei & mach mit!
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Rückenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl für dich.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Stretching & Mobility Kurs begrüssen zu dürfen!
Jeden Sonntag
von 11.30- 12.30 Uhr
Jeden Donnerstag 18.30-19.30 Uhr
Was erwartet dich im HIIT Boxing?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unser HIIT Boxing-Kurs ist für alle, die ihre Fitness, Technik und Kondition auf ein neues Level bringen wollen. Die Mischung aus Kampfsport-Training und HIIT bietet dir eine perfekte Balance aus Kraft und Cardio, die dich fitter, stärker und schneller macht. In unserer Community findest du Unterstützung und Motivation, um deine Ziele zu erreichen.
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Jeden Donnerstag
18.30-19.30 Uhr
Steigere jetzt deine Power, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein mit unserer Fusion aus zwei Welten!
Suchst du nach einem intensiven Training, das deine Kondition, Kraft und Schnelligkeit auf ein neues Level bringt?
In unserem HIIT Boxing Gruppenkurs kombinieren wir das Beste aus Thaiboxen (Muay Thai) und HIIT Training (High-Intensity Intervall Training) und das alles in einer motivierenden und unterstützenden Community.
Lass dich von Gleichgesinnten pushen und steigere dein gesamtes Fitnesslevel in einem dynamischen Umfeld. Perfekt, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig deine Technik im Kampfsport zu verbessern.
Was erwartet dich im HIIT Boxing?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser HIIT Boxing Gruppenkurs ist für alle, die ihre Fitness, Technik und Kondition auf ein neues Level bringen wollen. Die Mischung aus Kampfsport-Training und HIIT bietet dir eine perfekte Balance aus Kraft und Cardio, die dich fitter, stärker und schneller macht. In unserer Community findest du Unterstützung und Motivation, um deine Ziele zu erreichen.
Unsere Trainer:
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei und mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten HIIT-Boxing begrüssen zu dürfen!
Jeden Mittwoch 18.00-19.00 Uhr
Möchtest du
stärker werden, Muskeln aufbauen und gleichzeitig deine Technik verbessern? In unserem Hypertrophic Gruppentraining liegt der Fokus auf gezieltem Muskelaufbau, der Steigerung deiner Kraft und der Perfektionierung deiner Technik bei den Grundübungen. Dies umfasst nicht nur Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sondern auch eine Vielzahl von Ruderübungen mit Langhanteln und Kurzhanteln, um deinen gesamten Körper effektiv zu stärken.
Im Hypertrophiebereich trainierst du mit moderaten Wiederholungen und kontrollierten Belastungen, die das Muskelwachstum maximieren und gleichzeitig deine Kraft kontinuierlich steigern. Durch den Einsatz von Langhanteln
und Kurzhanteln bieten wir dir eine Vielzahl an Trainingsvariationen, die sowohl deinen Oberkörper als auch deinen Unterkörper umfassend beanspruchen.
Was dir Hypertrophic bietet:
Hypertrophic ist ideal für alle, die gezielt Muskeln aufbauen, ihre Kraft steigern und ihre Technik bei wichtigen
Grundübungen sowie Ruderübungen mit Langhanteln und Kurzhanteln verbessern möchten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unser Trainerteam sorgt dafür, dass du deine Ziele erreichst und stetig Fortschritte machst.
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Jeden Mittwoch
18.00-19.00 Uhr
Baue Muskeln auf, werde stärker und verbessere deine Technik!
Starte jetzt deine Transformation!
Möchtest du stärker werden, Muskeln aufbauen und gleichzeitig deine Technik verbessern? In unserem Hypertrophic Gruppenkurs liegt der Fokus auf dem gezielten Muskelaufbau, der Steigerung deiner Kraft und der Perfektionierung deiner Technik bei Grundübungen. Dies umfasst nicht nur Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, sondern auch eine Vielzahl an Ruderübungen mit Langhanteln und Kurzhanteln, um deinen Körper effektiv zu stärken.
Im Hypertrophiebereich trainierst du mit moderaten Wiederholungen und kontrollierten Belastungen, die das Muskelwachstum maximieren und gleichzeitig deine Kraft kontinuierlich steigern. Durch den Einsatz von Langhanteln und Kurzhanteln bieten wir dir eine Vielzahl an Trainingsvariationen, die sowohl deinen Oberkörper als auch deinen Unterkörper umfassend beanspruchen.
Was dir Hypertrophic bietet:
Hypertrophic ist ideal für alle, die gezielt Muskeln aufbauen,, ihre Kraft steigern und ihre Technik bei wichtigen Grundübungen sowie Ruderübungen mit Langhanteln und Kurzhanteln verbessern möchten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unser Trainerteam sorgt dafür, dass du deine Ziele erreichst und stetige Fortschritte machst.
Unsere Trainer:
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei und mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Bootcamp begrüssen zu dürfen!
Unsere intensiven Workouts kombinieren Cardio, Kraftübungen und HIIT (High-Intensity Intervall Training) und sind individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Das Herzstück unseres Trainings ist die Herzfrequenzsteuerung, die dir hilft, deine Trainingszonen präzise zu überwachen und das Maximum aus deinem Workout herauszuholen – egal ob du Einsteiger oder Profi bist.
Mit der dazugehörigen App siehst du nicht nur deine Echtzeit-Herzfrequenz und deinen Kalorienverbrauch, sondern sammelst auch Leistungspunkte, um deine Fortschritte zu messen und dich mit anderen zu vergleichen. Erreiche neue Meilensteine und werde Teil einer motivierenden Fitness-Community, die sich gegenseitig zu Höchstleistungen antreibt.
Schliesse dich uns an und erlebe, wie unser Bootcamp Zone dein Workout revolutioniert! Train smarter, not harder – wir bringen dich ans Ziel.
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Jeden Montag 18.30 – 19.30 Uhr
Jeden Freitag 17.30-18.30 Uhr
Herzfrequenzgesteuertes Training für maximalen Erfolg!
Steigere deine Fitness auf das nächste Level mit unserem herzfrequenzbasierten Bootcamp Zone Gruppentraining. Dank neuster Technologie bekommst du in Echtzeit Feedback zu deinem Trainingserfolg und kannst deine Leistung kontinuierlich optimieren.
Unsere intensiven Workouts kombinieren Cardio, Kraftübungen und HIIT (High-Intensity Intervall Training) und sind individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Das Herzstück des Trainings ist die Herzfrequenzsteuerung, die dir hilft, deine Trainingszonen präzise zu überwachen und das Maximum aus deinem Workout herauszuholen – egal ob du Einsteiger oder Profi bist.
Mit der dazugehörigen App siehst du nicht nur deine Echtzeit-Herzfrequenz und deinen Kalorienverbrauch, sondern sammelst auch Leistungspunkte, um deine Fortschritte zu messen und dicht mit anderen zu vergleichen. Erreiche neue Meilensteine und werde Teil einer motivierenden Fitness-Community, die sich gegenseitig zu Höchstleistungen antreibt.
Vorteile unseres Bootcamp Zone Trainings:
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei und mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Bootcamp begrüssen zu dürfen!
Jeden Montag 18.30 – 19.30 Uhr
Jeden Freitag 17.30-18.30 Uhr
Yoga ist die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unser Yoga Kurs ist ideal für alle, die auf der Suche nach mehr Entspannung, Flexibilität und Kraft sind. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Kurs bietet für jeden die passende Herausforderung.
Warum Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die darauf abzielt, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, Ganzheitlichkeit zu erreichen. Es fördert die körperliche Fitness, reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch regelmässiges Training erlangst du mehr innere Ruhe und eine gestärkte Körperwahrnehmung.
Vorteile:
Unser Yoga Gruppenkurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübungen, gefolgt von einer Reihe von Asanas, die sowohl statisch als auch dynamisch sein können. Die Stunden endet mit einer tiefen Entspannungsphase (Savasana), um den Körper vollständig zur Ruhe zu bringen.
Unser zertifizierter Yoga Lehrer verfügt über jahrelange Erfahrung und tiefe Leidenschaft für Yoga. Er bietet eine individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestmögliche Erfahrung macht und sicher praktiziert!
Komm vorbei & mach mit!
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und entdecke die transformierende Kraft von Yoga selbst. Egal ob du deine Flexibilität verbessern, deinen Stress abbauen oder einfach nur eine neue Form von Bewegung ausprobieren möchtest – unser Yoga Gruppenkurs ist die perfekte Wahl dafür.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Yoga Kurs begrüssen zu dürfen!
Jeden Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr
Yoga ist die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unser Yoga Kurs ist ideal für alle, die auf der Such nach mehr Entspannung, Flexibilität und Kraft sind. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Kurs bietet für jeden die passende Herausforderung.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die darauf abzielt, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, Ganzheitlichkeit zu erreichen. Es fördert die körperliche Fitness, reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch regelmässiges Training erlangst du mehr innere Ruhe und eine gestärkte Körperwahrnehmung.
Unser Yoga Gruppenkurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübungen, gefolgt von einer Reihe von Asanas, die sowohl statisch als auch dynamisch sein können. Die Stunden enden mit einer tiefen Entspannungsphase (Savasana), um den Körper vollständig zur Ruhe zu bringen.
Unser zertifizierter Yoga Lehrer verfügt über jahrelange Erfahrung und tiefe Leidenschaft für Yoga. Er bietet eine individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestmögliche Erfahrung macht und sicher praktiziert!
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und entdecke die transformierende Kraft von Yoga selbst. Egal ob du deine Flexibilität verbessern, deinen Stress abbauen oder einfach nur eine neue Form von Bewegung ausprobieren möchtest – unser Yoga Gruppenkurs ist die perfekte Wahl dafür.
Jeden Mittwoch
19.30- 20.30 Uhr
Pilates ist die perfekte Methode, um Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern! Unser Pilates Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet eine ganzheitliche Fitnesslösung, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Warum Pilates?
Pilates ist eine bewährte Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur konzentriert und gleichzeitig die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Verspannungen werden gelöst. Unser Kurs hilft dir, eine bessere Körperkontrolle zu entwickeln und gleichzeitig Stress abzubauen.
Vorteile:
Unser Pilates Kurs bietet eine abwechslungsreiche MIschung aus Mattenübungen und Trainingseinheiten mit speziellem Pilates Equipment. Die Übungen werden unter professioneller Anleitung durchgeführt, um sicherzustellen, dass du die richtige Technik anwendest und das Beste aus deinem Training herausholst.
Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine persönliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlfühlst.
Komm vorbei & mach mit!
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Rückenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl für dich.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Pilates Kurs begrüssen zu dürfen!
Jeden Sonntag 10.00- 11.00 Uhr
Pilates ist die perfekte Methode, um Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern! Unser Pilates Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet eine ganzheitliche Fitnesslösung, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Pilates ist eine bewährte Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur konzentriert und gleichzeitig die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Verspannungen werden gelöst. Unser Kurs hilft dir, eine bessere Körperkontrolle zu entwickeln und gleichzeitig Stress abzubauen.
Unser Pilates Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Mattenübungen und Trainingseinheiten mit speziellem Pilates Equipment. Die Übungen werden unter professioneller Anleitung durchgeführt, um sicherzustellen, dass du die richtige Technik anwendest und das Beste aus deinem Training herausholst.
Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine persönliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlfühlst.
Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Rückenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl für dich.
Jeden Sonntag
10.00- 11.00 Uhr
Erlebe ein intensives und abwechslungsreiches Training in der freien Natur, das dich fit macht und motiviert. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach Spass an der Bewegung haben möchtest – unser Outdoor Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele in einer inspirierenden und unterstützenden Umgebung zu erreichen.
Warum Outdoor Bootcamp?
Das BootcampTraining ist eine der effektivsten Methoden, um deine körperliche Fitness zu verbessern. Es kombiniert kraftvolle Ausdauer- und Kraftübungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Outdoor Bootcamp ist ideal für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse erzielen möchten und dabei die Vorteile des Trainings im Freien geniessen. Die frische Luft und die natürliche Umgebung tragen zusätzlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Vorteile:
Unsere erfahrenen und zertifizierten Trainer führen dich sicher und effektiv durch das Training. Sie passen die Übungen an verschiedene Fitnesslevel an und unterstützen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen. Mit ihrer professionellen Anleitung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – wir laden dich herzlich ein, bei unserem Outdoor Bootcamp mitzumachen. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche. Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freundschaften zu knüpfen und die Natur zu geniessen.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem nächsten Outdoor Bootcamp begrüssen zu dürfen!
Jeden Mittwoch von 18.30 – 19.30 Uhr
Erlebe ein intensives und abwechslungsreiches Training in der freien Natur, das dich fit macht und motiviert. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach Spass an der Bewegung haben möchtest – unser Outdoor Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele in einer inspirierenden und unterstützenden Umgebung zu erreichen.
Das Bootcamp Training ist eine der effektivsten Methoden, um deine körperliche Fitness zu verbessern. Es kombiniert kraftvolle Ausdauer- und Kraftübungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Outdoor Bootcamp ist ideal für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse erzielen möchten und dabei die Vorteile des Trainings im Freien geniessen. Die frische Luft und die natürliche Umgebung tragen zusätzlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Unsere erfahrenen und zertifizierten Trainer führen dich sicher und effektiv durch das Training. Sie passen die Übungen an verschiedene Fitnesslevel an und unterstützen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen. Mit ihrer professionellen Anleitung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – wir laden dich herzlich ein, bei unserem Outdoor Bootcamp mitzumachen. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche. Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freundschaften zu knüpfen und die Natur zu geniessen.
Jeden Mittwoch
von 18.30 – 19.30 Uhr
Bei uns erwartet dich ein intensives und abwechslungsreiches Training, das dich an deinen Grenzen und darüber hinaus bringt. Egal ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur Spass an Bewegung haben möchtest – unser Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Ziele in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre zu erreichen
Warum Bootcamp?
Das Bootcamp ist eine der effektivsten Methoden, um deine Fitness zu steigern. Es kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Mobilitätsübungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Das Bootcamp ist ideal für alle, die schnell und effektiv Ergebnisse sehen möchten und dabei Spass an der Bewegung haben. Durch die Gruppendynamik und die abwechslungsreichen Übungen bleibt das Training immer spannend und motivierend.
Vorteile:
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Komm vorbei & mach mit!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Jeden Montag und Freitag von 18.30 – 19.30 Uhr
Bei uns erwartet dich ein intensives und abwechslungsreiches Training, das dich an deinen Grenzen und darüber hinaus bringt. Egal ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur Spass an Bewegung haben möchtest – unser Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Ziele in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre zu erreichen
Das Bootcamp ist eine der effektivsten Methoden, um deine Fitness zu steigern. Es kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Mobilitätsübungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Das Bootcamp ist ideal für alle, die schnell und effektiv Ergebnisse sehen möchten und dabei Spass an der Bewegung haben. Durch die Gruppendynamik und die abwechslungsreichen Übungen bleibt das Training immer spannend und motivierend.
Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training führen. Sie sind darauf spezialisiert, Übungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben.
Jeden Montag und Freitag von 18.30 – 19.30 Uhr
