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Trainings & Coachings

Weshalb Personal Training & Fitness Coaching bei Alphasports in St. Gallen?

Körperliches Bewusstsein ist der Schlüssel zu Zufriedenheit und Erfolg, und Personal Training ist deine Unterstützung dabei. Studien zeigen, dass selbstbewusste, energiegeladene Menschen ihre Ziele schneller erreichen und eine höhere Lebensqualität genießen.

Bei deinem Fitness-Coaching in St. Gallen wird alles berücksichtigt. Du erhältst dein Personal Training nicht nur in einem privaten Rahmen, mit den modernsten Einrichtungen und Geräten, sondern wirst auch kostenfrei mit allem versorgt, was du benötigst – von Proteinshakes, Kaffee oder Tee bis hin zu den eigenen Handtüchern.

Wir sind von Krankenkassen anerkannt!

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und erhalten Sie finanzielle Unterstützung bei sportlichen Aktivitäten. Mehr Informationen finden Sie auf www.qualitop.ch

Übersicht Trainings & Coachings

Einzel-Training

1:1 Personal Training

Bei deinem Training geht es darum, dein individuelles Ziel auf effektivstem Weg zu erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir das perfekte Trainingsprogramm für dich und finden so den Weg, der zu dir passt.

Partner-Workout

1:2 Personal Training

Seid ihr die perfekten Fitness Partners oder du willst gemeinsam mit deinem Trainings- oder Lebenspartner ein personalisiertes und dynamisches Workout zu zweit? Dann bist du beim 1:2 Fitness Coaching bestens aufgehoben, denn zu zweit gibt es viele Motivations- und Leistungs-Vorteile!

Community-Training

zusammen fit werden

Wir versichern bei unseren Kursen eine maximale Personenanzahl von 8 Personen. Unsere Kleingruppenkurse gibt es mit diversen Sportarten – entdecke neues und bleibe dabei sportlich!

1:1 Schwangerschafts-training

mit Isabell Tatzl

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper natürlich und passt sich an. Das heißt aber nicht, dass Sie sich in Ihrem Körper nicht wohlfühlen können. Das Training hilft Ihnen, sich an die Veränderungen zu gewöhnen und sie zu akzeptieren.

Ernährungs-Coaching

inkl. InBody-Körperanalyse

Erfahre mit dem Alpha Sports Ernährungs-Coaching, wie du Muskeln aufbaust, Körperfett reduzierst und dich gesund ernährst, während du den Stress des Alltags bewältigst.

Unsere Partnerprogramme erweitern das Angebot

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Mental Fit!

by Robert Winzenried

Stress-Management

by Birgit Allweier

Lehnermassagen

by Dave Lehner

Drinnen und Draussen

Als Personal Coach passen wir uns deinen Vorstellungen an! Ob im Fitness-Studio oder beim Outdoor-Training.

Ob Indoor- oder Outdoor-Trainingseinheiten bevorzugt werden, hängt immer von der Person ab. Als Fitness Coach passen wir uns deinen bevorzugten Abläufen und Ihrem Trainingsplan perfekt an. Dein Fitness-Workout kann dabei in unseren Räumlichkeiten sehr gut umgesetzt werden, aber auch Trimm-dich-Pfade, natürliche Steigungen, Treppen oder Berge bieten perfekte Gegebenheiten für deine Gesundheit! Teile uns deine bevorzugte Variante mit und wir freuen uns auf das gemeinsame Training! Noch mehr Informationen gibts es rechts auf dem Icon.

Beginne deine Erfolgsgeschichte!

Durch gezieltes Coaching lernst du wie man sich langfristig gesund und zielspezifisch ernährt, ohne zu hungern oder deinen Körper durch Diäten zu quälen.