Es ist erwiesen, dass körperliche Aktivität die Psyche in vielerlei Hinsicht verändert, unter anderem durch die Normalisierung des Teils des Gehirns, der für die Kontrolle des Essverhaltens zuständig ist.
Was der Körper an Energie aus der Nahrung aufnimmt, sollte durch Aktivität wieder abgebaut werden; erst dann ist das Gleichgewicht wiederhergestellt. Wer abnehmen will, sollte sich also mehr bewegen! Wenn du viel Sport treibst, hast du mehr Möglichkeiten, was das Essen betrifft. Das liegt daran, dass jede zusätzliche Muskelfaser den täglichen Grundumsatz Ihres Körpers erhöht.
