Lerne deinen Körper neu kennen.
Mit unserer Stoffwechsel-, Körper- und Leistungsanalyse lernst du deinen Körper besser kennen — für gezieltes, datenbasiertes Training.
Messbare Fortschritte statt Bauchgefühl.
Drei Analysen, die zusammen ein vollständiges Bild ergeben. Auf Basis der Ergebnisse entwickeln wir individuell massgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategien, die perfekt in deinen Alltag passen.
InBody Körperanalyse
Dein Start in Richtung Bestform
Die InBody-Analyse nutzt bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), um deine Körperzusammensetzung in nur einer Minute zu bestimmen. Ein schwacher Strom wird durch deinen Körper geleitet — der spezifische elektrische Widerstand zeigt, wie viel fettfreie Körpermasse, Muskulatur, Fett sowie intra- und extrazelluläres Wasser dein Körper enthält.
Du erhältst ein detailliertes Datenblatt, das deinen aktuellen körperlichen Zustand, Trainingsstatus und deine Regenerationsfähigkeit zeigt. Die Analyse bildet die Grundlage für individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne.
Was gemessen wird
Das erfährst du
- Muskelmasse / Körperfett / Knochenmasse / Wasserhaushalt
- Überblick Gesundheit
- Muskuläre Dysbalance
- Fortschrittskontrolle
- Individuelle Empfehlung
- Ideal zur Zielverfolgung
Stoffwechsel- und Stressanalyse
Verstehe deinen Körper & erreiche deine Bestform
Eine 30-minütige Atemgasanalyse in Ruhe bestimmt deine exakte Stoffwechselsituation und dein Stresslevel. Du erfährst, welche Energiequelle (Kohlenhydrate, Proteine oder Fette) dein Körper aktuell bevorzugt und wie hoch dein genauer Grundumsatz ist.
Während des Termins führst du einen Atemtest in Ruhe durch. Unsere Spezialisten erfragen deine täglichen körperlichen Aktivitäten, um deinen Leistungsumsatz zu berechnen und deinen täglichen Gesamtkalorienbedarf zu ermitteln. Ergebnisse werden sofort über eine App bereitgestellt — mit deinem täglichen Kalorienbudget.
Was gemessen wird
Das erfährst du
- Exakte Messung Grundumsatz
- Analyse Fett- vs. Kohlenhydrat-Verbrennung
- Individuelle Ernährungsempfehlung
- Grundlage für Transformation
Leistungsanalyse
Trainiere gezielt & effizient auf dem Weg zu deiner Bestform
Mit unserer Spiroergometrie basierten Leistungsanalyse bestimmen wir auf genauste Art die Ergonomie deines Herzkreislaufsystems. Du erfährst den Pulsbereich, in dem du am meisten Fett verbrennst, deine VO2max-Werte und den Punkt, an dem deine Muskulatur beginnt zu übersäuern.
Du erhältst deine individuellen Herzfrequenz-Zonen für dein Ausdauertraining, du erfährst in welcher Zone du deine Fettverbrennung trainierst und deine VO2max-Werte. Ideal für gezieltes Ausdauer- und Krafttraining oder Wettkampfvorbereitung wie HYROX.
Das erfährst du
- Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)
- Individuelle Trainingszonen
- Fettverbrennungs-Pulsbereich
- Übersäuerungsschwelle
- Herzfrequenz-Zonen
- App-Zugang mit Ergebnissen
Datenbasiert zu deiner Bestform.
Alle Analysen können kombiniert oder als Add-On zu Personal Training Stempelkarten gebucht werden. Buche ein kostenloses Beratungsgespräch und erfahre, welche Analyse am besten zu dir passt.
Ergebnisse sofort in der App.
Die Resultate aller Analysen werden direkt über eine App bereitgestellt - mit individuellen Trainingszonen und deinem persönlichen Kalorienbudget.
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