Häufige Fragen

Personal Training ist ein individuell betreutes Krafttraining, bei dem ein Coach gezielt auf deine Ziele, deinen Gesundheitszustand und dein Fitnesslevel eingeht. Das Ziel ist es, das Training so zu gestalten, dass es maximal effizient ist und der Kunde sein Ziel auf schnellstem Weg erreicht.

Ein Personal Training umfasst individuelle Trainingsplanung, 1:1 Betreuung, Technik-Optimierung, Motivation sowie Anpassungen an deine Fortschritte. Gewährleistung einer möglichst schnellen Progression, ohne sich dabei zu verletzen.

Personal Training ist für alle geeignet, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Personen mit speziellen Zielen oder Einschränkungen.

Ja, Personal Training ist ideal für Anfänger, da du von Beginn an die richtige Technik und Struktur lernst.

Typische Ziele sind Fettabbau, Muskelaufbau, mehr Fitness, Schmerzreduktion, Haltung, Mobilität verbessern oder sportliche Leistungssteigerung.

Das hängt von deinem Ziel, deiner Ausgangssituation und deiner Konsequenz ab. Erste Fortschritte sind meist nach wenigen Wochen sichtbar.

Du trainierst effizienter, vermeidest Fehler, bleibst motivierter und erreichst deine Ziele deutlich schneller als alleine. Zudem ist es wie eine Ausbildung im Bereich Krafttraining und Ernährung, welche jeder einmal gemacht haben sollte, da man das ganze Leben davon profitiert: effizienteres Training und eine Ernährungsstruktur, die in den individuellen Alltag passt und dadurch nachhaltig ist.

Ja, das Training wird individuell angepasst. Bei Beschwerden arbeiten wir gezielt und sicher im Rahmen deiner Möglichkeiten.

Die Kosten hängen vom gewählten Paket (1:1 oder 1:2 Training, Häufigkeit und Dauer) ab. Im kostenlosen Beratungsgespräch findest du das passende Angebot.

Ja, 1:2 Personal Training, Gruppenkurse, Online-Coachings usw. sind die kostengünstigeren Alternativen zum 1:1 Coaching.

Du investierst in Gesundheit, Wissen, Betreuung und nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Lösungen. Das ganze Wissen, welches du im Coaching von erfahrenen Trainern lernst, steht dir für den Rest deines Lebens zur Verfügung und sorgt dafür, dass du auch nach dem Coaching effizient trainierst und deine Ergebnisse nachhaltig sind.

Du kannst ganz einfach online oder direkt über den Kalender (unter „Buchen“ verlinkt) ein kostenloses Beratungsgespräch buchen.

Wir besprechen deine Ziele, deinen Gesundheitszustand und finden gemeinsam das passende Trainingsangebot für dich.

Nein, das passende Angebot wird gemeinsam im Beratungsgespräch festgelegt.

Unsere Gruppenkurse bestehen aus Hyrox-Training und Bootcamp-Einheiten für Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung.

Ja, du kannst eine kostenlose Trial Week buchen und alle Gruppenkurse unverbindlich testen.

Für alle Fitnesslevel. Die Übungen werden angepasst, sodass Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können.

1:1 und 1:2 Personal Training sind individuell auf dich zugeschnittene Trainings, während Gruppenkurse in der Gruppe stattfinden und eher allgemein strukturiert sind.

Das hängt von deinem Ziel, Budget und deinem Bedarf an individueller Betreuung ab. Im Beratungsgespräch finden wir das gemeinsam heraus.