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The key to success

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Zoey Shaw
Zoey Shaw
18. September, 2023
Habe eine Stoffwechselanalyse gemacht. Luigi ist mega aufgestellt, fachkundig und hilfsbereit. Die App hat etwas gespunnen ūüėČ, aber daf√ľr kann Luigi ja nichts. Daf√ľr hammerm√§ssiger Support von ihm. Danke und weiter so!!
Sergio S
Sergio S
9. August, 2023
H√§tte nie gedacht das Krafttraining so viel Freude bereiten kann! Ich bin super zufrieden mit der gesamten Erfahrung und zudem habe ich pers√∂nlich wirklich gute Ergebnisse erzielen k√∂nnen. Luigi ist extrem kompetent als Personaltrainer und als Mensch einfach ein cooler Typūüėé mit dem gute Gespr√§che immer m√∂glich sind. Wir werden uns definitiv wieder nach meiner Reise sehen. Danke f√ľr alles!
Josef Drayß
Josef Drayß
27. Juli, 2023
Habe selten so coole Erfahrungen gemacht wie im Training bei Luigi. Es ist fordernd, aber sp√§testens nach f√ľnf Minuten hat man gute Laune, das ist garantiert. Er ist extrem motivierend als Trainer, kompetent und bildet sich permanent fort. Das merkt man beispielsweise, wenn er kleine Fehlhaltungen sofort bemerkt und geduldig korrigiert ;) - ein grosser Sicherheitsfaktor beim Krafttraining. Als Mensch auch top, man kann sich mit Luigi √ľber alles m√∂gliche unterhalten und nimmt auch dann noch etwas motivierendes f√ľr den Alltag mit. Von daher das Geld auf jeden Fall wert!!
Pietro Lehmann
Pietro Lehmann
8. Juli, 2023
Lui ist sehr gut im motivieren. Die √úbungen sind sehr abwechslungsreich. W√ľrde ich Jedem empfehlen der nicht wirklich gern ins Gym geht aber sollte.
sn Hillig
sn Hillig
29. Juni, 2023
Jeden Rappen wert ūüí™ūüŹĽūüĒ• Luigi hat mich nach einer schweren H√ľft-OP wieder auf Vordermann gebracht! Er konnte sich super auf meine Problematik einlassen und hat f√ľr alles einen Plan (und auch Alternativen!). Ja, das Training ist hart.. Aber Luigi weiss einen definitiv zu motivieren und am Ende zahlt es sich aus! Er ist vor jeder Stunde super vorbereitet, immer gut gelaunt und bereit einen voranzutreiben. Hatte noch nie so einen tollen und kompetenten Trainer und kann ihn deshalb von Herzen empfehlen. Danke!
Imke Schmitz
Imke Schmitz
5. Mai, 2023
Ich habe ein halbes Jahr bei Alpha Sports trainiert, als ich noch in St. Gallen lebte. Luigi ist ein kompetenter Personal Trainer und ein offener Mensch. Die Trainingspläne, die er gemacht hat, waren immer sehr individuell und abwechslungsreich. Es hat Spass gemacht bei Alpha Sports zu trainieren!
Therese Naef
Therese Naef
27. März, 2023
Luigi ist einfach gro√üartig! Er bringt mich immer dazu, √ľber meine Grenzen hinaus zu gehen und sorgt daf√ľr, dass jedes Training abwechslungsreich ist und Spass macht. Seine positive Einstellung und sein Fachwissen motivieren mich, immer mein Bestes zu geben. Ich kann Luigi als Personal Trainer uneingeschr√§nkt empfehlen!
Lehner dave
Lehner dave
22. März, 2023
Ich war heute mit meiner Partnerin im 1:2 Personal Training bei Luigi. Das Training war super! Luigi motivierte und forderte uns. Er erkl√§rte alles genau und korrigiert uns, wann n√∂tig. Zudem ging er sehr gut auf die individuellen Bed√ľrfnisse ein. So macht Training Spass!! Die R√§umlichkeiten sind sehr sauber und ordentlich. Wir haben uns sehr wohl gef√ľhlt! Wir freuen uns schon auf die kommenden Trainings bei Luigi!

Yoga

Herzlich willkommen zu unserem Yoga Kurs!

Yoga ist die perfekte M√∂glichkeit, K√∂rper und Geist in Einklang zu bringen. Unser Yoga Kurs ist ideal f√ľr alle, die auf der Suche nach mehr Entspannung, Flexibilit√§t und Kraft sind. Egal ob Anf√§nger oder Fortgeschrittener, unser Kurs bietet f√ľr jeden die passende Herausforderung.

Warum Yoga?

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die darauf abzielt, durch k√∂rperliche √úbungen, Atemtechniken und Meditation, Ganzheitlichkeit zu erreichen. Es f√∂rdert die k√∂rperliche Fitness, reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch regelm√§ssiges Training erlangst du mehr innere Ruhe und eine gest√§rkte K√∂rperwahrnehmung. 

 

Vorteile:

  • Stressabbau und Entspannung: Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, wodurch du mehr Gelassenheit und innere Ruhe findest. 
  • Erh√∂hte Flexibilit√§t und Beweglichkeit: Durch die verschiedenen Asanas (K√∂rperhaltungen) wird deine Muskulatur gedehnt und die Gelenkigkeit verbessert.
  • St√§rkung der Muskulatur: Yoga kr√§ftigt nicht nur die grossen Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden Muskeln, die f√ľr eine stabile K√∂rperhaltung sorgen. 
  • Verbesserte Atmung: Atem√ľbungen (Pranayama) verbessern die Lungenkapazit√§t und f√∂rdern eine tiefe, entspannte Atmung. 
  • F√∂rderung er Achtsamkeit: Durch Meditation und bewusste Bewegung lernst du, mehr im Moment zu leben und deine Gedanken zu fokussieren.
 
Was dich erwartet:

Unser Yoga Gruppenkurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atem√ľbungen, gefolgt von einer Reihe von Asanas, die sowohl statisch als auch dynamisch sein k√∂nnen. Die Stunden endet mit einer tiefen Entspannungsphase (Savasana), um den K√∂rper vollst√§ndig zur Ruhe zu bringen. 

Unser Trainer:

Unser zertifizierter Yoga Lehrer verf√ľgt √ľber jahrelange Erfahrung und tiefe Leidenschaft f√ľr Yoga. Er bietet eine individuelle Betreuung und Anpassung der √úbungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestm√∂gliche Erfahrung macht und sicher praktiziert! 

Komm vorbei & mach mit!

Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und entdecke die transformierende Kraft von Yoga selbst. Egal ob du deine Flexibilit√§t verbessern, deinen Stress abbauen oder einfach nur eine neue Form von Bewegung ausprobieren m√∂chtest – unser Yoga Gruppenkurs ist die perfekte Wahl daf√ľr.

 Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Yoga Kurs begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Sonntag von 11.30- 12.30 Uhr 

Yoga

Herzlich willkommen zu unserem Yoga Kurs!

Yoga ist die perfekte M√∂glichkeit, K√∂rper und Geist in Einklang zu bringen. Unser Yoga Kurs ist ideal f√ľr alle, die auf der Such nach mehr Entspannung, Flexibilit√§t und Kraft sind. Egal ob Anf√§nger oder Fortgeschrittener, unser Kurs bietet f√ľr jeden die passende Herausforderung.

Warum Yoga?

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die darauf abzielt, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, Ganzheitlichkeit zu erreichen. Es fördert die körperliche Fitness, reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch regelmässiges Training erlangst du mehr innere Ruhe und eine gestärkte Körperwahrnehmung. 

Vorteile:
  • Stressabbau und Entspannung: Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, wodurch du mehr Gelassenheit und innere Ruhe findest.
  • Erh√∂hte Flexibilit√§t und Beweglichkeit: Durch die verschiedenen Asanas (K√∂rperhaltungen) wird deine Muskulatur gedehnt und die Gelenkigkeit verbessert.
  • St√§rkung der Muskulatur: Yoga kr√§ftigt nicht nur die grossen Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden Muskeln, die f√ľr eine stabile K√∂rperhaltung sorgen.¬†¬†
  • Verbesserte Atmung: Atem√ľbungen (Pranayama) verbessern die Lungenkapazit√§t und f√∂rdern eine tiefe und entspannte Atmung.
  • F√∂rderung der Achtsamkeit: Durch Meditation und bewusste Bewegung lernt du, mehr im Moment zu leben und deine Gedanken zu fokussieren.¬†
 
Was dich erwartet:

Unser Yoga Gruppenkurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atem√ľbungen, gefolgt von einer Reihe von Asanas, die sowohl statisch als auch dynamisch sein k√∂nnen. Die Stunden enden mit einer tiefen Entspannungsphase (Savasana), um den K√∂rper vollst√§ndig zur Ruhe zu bringen.¬†

Unser Trainer:

Unser zertifizierter Yoga Lehrer verf√ľgt √ľber jahrelange Erfahrung und tiefe Leidenschaft f√ľr Yoga. Er bietet eine individuelle Betreuung und Anpassung der √úbungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestm√∂gliche Erfahrung macht und sicher praktiziert!¬†

Komm vorbei & mach mit!

Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und entdecke die transformierende Kraft von Yoga selbst. Egal ob du deine Flexibilit√§t verbessern, deinen Stress abbauen oder einfach nur eine neue Form von Bewegung ausprobieren m√∂chtest – unser Yoga Gruppenkurs ist die perfekte Wahl daf√ľr.

¬†Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Yoga Kurs begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Sonntag 
von 11.30- 12.30 Uhr 

Pilates

Herzlich willkommen zu unserem Pilates Kurs!

Pilates ist die perfekte Methode, um Kraft, Flexibilit√§t und Balance zu verbessern! Unser Pilates Training ist sowohl f√ľr Anf√§nger als auch f√ľr Fortgeschrittene geeignet und bietet eine ganzheitliche Fitnessl√∂sung, die K√∂rper und Geist in Einklang bringen.¬†

Warum Pilates?

Pilates ist eine bewährte Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur konzentriert und gleichzeitig die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Verspannungen werden gelöst. Unser Kurs hilft dir, eine bessere Körperkontrolle zu entwickeln und gleichzeitig Stress abzubauen. 

Vorteile:

  • Verbesserte K√∂rperhaltung:¬†Pilates st√§rkt die tiefliegenden Muskeln, welche f√ľr eine aufrechte und gesunde K√∂rperhaltung wichtig sind.¬†
  • Erh√∂hte Flexibilit√§t:¬†Regelm√§ssiges Training dehnt die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.
  • Mehr Kraft und Stabilit√§t:¬†Spezielle √úbungen zielen auf die Stabilit√§t und Kr√§ftigung der Rumpfmuskulatur ab
  • Stressabbau und Entspannung:¬†Durch kontrollierte Bewegungen und Atmungstechniken wir der Geist beruhigter und der K√∂rper entspannter.
 
Was dich erwartet:

Unser Pilates Kurs bietet eine abwechslungsreiche MIschung aus Matten√ľbungen und Trainingseinheiten mit speziellem Pilates Equipment. Die √úbungen werden unter professioneller Anleitung durchgef√ľhrt, um sicherzustellen, dass du die richtige Technik anwendest und das Beste aus deinem Training herausholst.¬†¬†

Unsere Trainer:

Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine pers√∂nliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlf√ľhlst.¬†

 

Komm vorbei & mach mit!

Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, R√ľckenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren m√∂chtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl f√ľr dich.¬†

 

¬†Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Pilates Kurs begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Sonntag von 10.00- 11.00 Uhr 

Pilates

Herzlich willkommen zu unserem Pilates Kurs!

Pilates ist die perfekte Methode, um Kraft, Flexibilit√§t und Balance zu verbessern! Unser Pilates Training ist sowohl f√ľr Anf√§nger als auch f√ľr Fortgeschrittene geeignet und bietet eine ganzheitliche Fitnessl√∂sung, die K√∂rper und Geist in Einklang bringen.¬†

Warum Pilates?

Pilates ist eine bewährte Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur konzentriert und gleichzeitig die Flexibilität erhöht. Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Verspannungen werden gelöst. Unser Kurs hilft dir, eine bessere Körperkontrolle zu entwickeln und gleichzeitig Stress abzubauen. 

 

Vorteile:
  • Verbesserte K√∂rperhaltung: Pilates st√§rkt die tiefliegenden Muskeln, welche f√ľr eine aufrechte und gesunde K√∂rperhaltung wichtig sind.
  • Erh√∂hte Flexibilit√§t: Spezielle √úbungen zielen auf die Stabilit√§t und Kr√§ftigung der Rumpfmuskulatur ab.
  • Stressabbau und Entspannung: Durch kontrollierte Bewegungen und Atmungstechniken wird der Geist beruhigter und der K√∂rper entspannter.

     

Was dich erwartet:

Unser Pilates Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Matten√ľbungen und Trainingseinheiten mit speziellem Pilates Equipment. Die √úbungen werden unter professioneller Anleitung durchgef√ľhrt, um sicherzustellen, dass du die richtige Technik anwendest und das Beste aus deinem Training herausholst.
 

Unsere Trainer:

Unser erfahrener Pilates Trainer ist ein zertifizierter Experte und legt grossen Wert auf eine pers√∂nliche Betreuung. Er steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich dabei wohlf√ľhlst.¬†

 
Komm vorbei & mach mit!

Melde dich jetzt zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe die positiven Effekte von Pilates. Egal, ob du deine Fitness verbessern, R√ľckenschmerzen lindern, oder einfach nur etwas Neues ausprobieren m√∂chtest – unser Pilates Kurs ist die ideale Wahl f√ľr dich.¬†

 

Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Pilates Kurs begr√ľssen zu d√ľrfen.¬†

Jeden Sonntag 
von 10.00- 11.00 Uhr 

Outdoor Bootcamp

Herzlich willkommen zu unserem Alpha Sports Outdoor Bootcamp!

Erlebe ein intensives und abwechslungsreiches Training in der freien Natur, das dich fit macht und motiviert. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach Spass an der Bewegung haben m√∂chtest ‚Äď unser Outdoor Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele in einer inspirierenden und unterst√ľtzenden Umgebung zu erreichen.

Warum Outdoor Bootcamp?

Das BootcampTraining ist eine der effektivsten Methoden, um deine k√∂rperliche Fitness zu verbessern. Es kombiniert kraftvolle Ausdauer- und Kraft√ľbungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Outdoor Bootcamp ist ideal f√ľr alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse erzielen m√∂chten und dabei die Vorteile des Trainings im Freien geniessen. Die frische Luft und die nat√ľrliche Umgebung tragen zus√§tzlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.

Vorteile:

  • Ganzk√∂rpertraining: Unser Outdoor Bootcamp trainiert alle wichtigen Muskelgruppen. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauer√ľbungen st√§rkt deinen gesamten K√∂rper und verbessert deine Kondition.
  • Motivation: Das Training in der Gruppe motiviert dich zus√§tzlich. Die Unterst√ľtzung und der Ansporn durch die anderen Teilnehmer helfen dir, deine pers√∂nlichen Grenzen zu √ľberwinden.
  • Abwechslung: Die abwechslungsreichen √úbungen und die Nutzung der nat√ľrlichen Umgebung machen das Training spannend und herausfordernd. Kein Bootcamp ist wie das andere.
  • Spa√ü an der Bewegung: Die Gruppendynamik und die frische Luft machen das Training zu einem unterhaltsamen und sozialen Erlebnis, bei dem der Spa√ü nicht zu kurz kommt
 
Was dich erwartet:
  • Krafttraining: √úbungen wie Liegest√ľtze, Kniebeugen und Planks, die deine Muskulatur kr√§ftigen.
  • Ausdauertraining: Laufen, Sprinten und High-Intensity-Interval-Training (HIIT), um deine Kondition zu verbessern.
  • Beweglichkeit: Stretching und Mobilit√§ts√ľbungen zur F√∂rderung deiner Flexibilit√§t.
  • Teamwork: Partner- und Gruppen√ľbungen, die den Teamgeist st√§rken und das Training abwechslungsreich gestalten.
 
Unsere Trainer:

Unsere erfahrenen und zertifizierten Trainer f√ľhren dich sicher und effektiv durch das Training. Sie passen die √úbungen an verschiedene Fitnesslevel an und unterst√ľtzen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen. Mit ihrer professionellen Anleitung wirst du nicht nur k√∂rperlich, sondern auch mental st√§rker.

 

Komm vorbei & mach mit!

Egal, ob du Anf√§nger oder Fortgeschrittener bist ‚Äď wir laden dich herzlich ein, bei unserem Outdoor Bootcamp mitzumachen. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche. Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freundschaften zu kn√ľpfen und die Natur zu geniessen.

Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Outdoor Bootcamp begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Mittwoch von 18.30 Р19.30 Uhr 

Outdoor Bootcamp

Herzlich willkommen zu unserem Alpha Sports Outdoor Bootcamp!

Erlebe ein intensives und abwechslungsreiches Training in der freien Natur, das dich fit macht und motiviert. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach Spass an der Bewegung haben m√∂chtest ‚Äď unser Outdoor Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele in einer inspirierenden und unterst√ľtzenden Umgebung zu erreichen.

Warum Outdoor Bootcamp?

Das Bootcamp Training ist eine der effektivsten Methoden, um deine k√∂rperliche Fitness zu verbessern. Es kombiniert kraftvolle Ausdauer- und Kraft√ľbungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Outdoor Bootcamp ist ideal f√ľr alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse erzielen m√∂chten und dabei die Vorteile des Trainings im Freien geniessen. Die frische Luft und die nat√ľrliche Umgebung tragen zus√§tzlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.

Vorteile:
  • Ganzk√∂rpertraining: Unser Outdoor Bootcamp trainiert alle wichtigen Muskelgruppen. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauer√ľbungen st√§rkt deinen gesamten K√∂rper und verbessert deine Kondition.
  • Motivation: Das Training in der Gruppe motiviert dich zus√§tzlich. Die Unterst√ľtzung und der Ansporn durch die anderen Teilnehmer helfen dir, deine pers√∂nlichen Grenzen zu √ľberwinden.¬†
  • Abwechslung: Die abwechslungsreichen √úbungen und die Nutzung der nat√ľrlichen Umgebung machen das Training spannend und herausfordernd. Kein Bootcamp ist wie das andere.
  • Spass an der Bewegung: Die Gruppendynamik und die frische Luft machen das Training zu einem unterhaltsamen und sozialen Erlebnis, bei dem der Spass nicht zu kurz kommt.¬†
Was dich erwartet:
  • Krafttraining: √úbungen wie Liegest√ľtze, Kniebeugen und Planks, die die Muskulatur kr√§ftigen.¬†
  • Ausdauertraining: Laufen, Sprinten und High-Intensity-Interval-Training (HIIT), um deine Kondition zu verbessern.¬†
  • Beweglichkeit: Stretching und Mobilit√§ts√ľbungen zur F√∂rderung deiner Flexibilit√§t
  • Teamwork: Partner- und Gruppen√ľbungen, die den Teamgeist st√§rken und das Training abwechslungsreich machen.¬†
Unsere Trainer:

Unsere erfahrenen und zertifizierten Trainer f√ľhren dich sicher und effektiv durch das Training. Sie passen die √úbungen an verschiedene Fitnesslevel an und unterst√ľtzen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen. Mit ihrer professionellen Anleitung wirst du nicht nur k√∂rperlich, sondern auch mental st√§rker.

 

Komm vorbei & mach mit!

Egal, ob du Anf√§nger oder Fortgeschrittener bist ‚Äď wir laden dich herzlich ein, bei unserem Outdoor Bootcamp mitzumachen. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche. Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freundschaften zu kn√ľpfen und die Natur zu geniessen.

Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Outdoor Bootcamp begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Mittwoch 
von 18.30 Р19.30 Uhr 

Indoor Bootcamp

Herzlich willkommen zu unserem Alpha Sports Bootcamp!

Bei uns erwartet dich ein intensives und abwechslungsreiches Training, das dich an deinen Grenzen und dar√ľber hinaus¬†bringt. Egal ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur Spass an Bewegung haben m√∂chtest – unser Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Ziele in einer motivierenden und unterst√ľtzenden Atmosph√§re zu erreichen

 

Warum Bootcamp?

Das Bootcamp ist eine der effektivsten Methoden, um deine Fitness zu steigern. Es kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Mobilit√§ts√ľbungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Das Bootcamp ist ideal f√ľr alle, die schnell und effektiv Ergebnisse sehen m√∂chten und dabei Spass an der Bewegung haben. Durch die Gruppendynamik und die abwechslungsreichen √úbungen bleibt das Training immer spannend und motivierend.¬†

Vorteile:

  • Ganzk√∂rpertraining: Unser Bootcamp zielt darauf ab, alle Muskelgruppen zu trainieren. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauer√ľbungen wird dein gesamter K√∂rper gest√§rkt und deine Kondition verbessert.¬†
  • Motivation: Training in der Gruppe kann √§usserst motivierend sein. Du wirst von den anderen Teilnehmern angespornt und unterst√ľtzt, was hilft, deine pers√∂nlichen Grenzen zu √ľberwinden.
  • Abwechslung: Unsere Workouts sind vielf√§ltig und abwechslungsreich, sodass keine Langeweile aufkommt. Jeder Kurs ist anders und bietet neue Herausforderungen.
  • Spass an der Bewegung: Durch die Gruppendynamik und die positiven Interaktionen, wird das Training zu einem sozialen Erlebnis, das Spass macht und gleichzeitig effektiv ist.¬†
 
Was dich erwartet:
  • Krafttraining: √úbungen wie Liegest√ľtze, Kniebeugen und Planks st√§rken deine Muskulatur.
  • Ausdauertraining: Laufen, Springen und High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) verbessert deine Kondition.
  • Beweglichkeit: Stretching und Mobilit√§ts√ľbungen f√∂rdern deine Flexibilit√§t.
  • Teamwork: Partner- und Gruppen√ľbungen st√§rken den Teamgeist und machen das Training abwechslungsreich
 
Unsere Trainer:

Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training f√ľhren. Sie sind darauf spezialisiert, √úbungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine pers√∂nlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterst√ľtzung wirst du nicht nur k√∂rperlich, sondern auch mental st√§rker.¬†

Komm vorbei & mach mit!

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben. 

Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Bootcamp begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Montag und Freitag von 18.30 Р19.30 Uhr 

Indoor Bootcamp

Herzlich willkommen zu unserem Alpha Sports Bootcamp!

Bei uns erwartet dich ein intensives und abwechslungsreiches Training, das dich an deinen Grenzen und dar√ľber hinaus bringt. Egal ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur Spass an Bewegung haben m√∂chtest – unser Bootcamp bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Ziele in einer motivierenden und unterst√ľtzenden Atmosph√§re zu erreichen


Warum Bootcamp?

Das Bootcamp ist eine der effektivsten Methoden, um deine Fitness zu steigern. Es kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Mobilit√§ts√ľbungen in einem strukturierten und intensiven Workout. Das Bootcamp ist ideal f√ľr alle, die schnell und effektiv Ergebnisse sehen m√∂chten und dabei Spass an der Bewegung haben. Durch die Gruppendynamik und die abwechslungsreichen √úbungen bleibt das Training immer spannend und motivierend. 

Vorteile:
  • Ganzk√∂rpertraining: Unser Bootcamp zielt darauf ab, alle Muskelgruppen zu trainieren. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauer√ľbungen wird dein gesamter K√∂rper gest√§rkt und deine Kondition verbessert. 
  • Motivation: Training in der Gruppe kann √§usserst motivierend sein. Du wirst von den anderen Teilnehmern angespornt und unterst√ľtzt, was hilft, deine pers√∂nlichen Grenzen zu √ľberwinden.
  • Abwechslung: Unsere Workouts sind vielf√§ltig und abwechslungsreich, sodass keine Langeweile aufkommt. Jeder Kurs ist anders und bietet neue Herausforderungen.
  • Spass an der Bewegung: Durch die Gruppendynamik und die positiven Interaktionen wird das Training zu einem sozialen Erlebnis, das Spass macht und gleichzeitig effektiv ist. 
 
Was dich erwartet:
  • Krafttraining: √úbungen wie Liegest√ľtze, Kniebeugen und Planks st√§rken deine Muskulatur.
  • Ausdauertraining: Laufen, Springen und High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) verbessert deine Kondition.
  • Beweglichkeit: Stretching und Mobilit√§ts√ľbungen f√∂rdern deine Flexibilit√§t.
  • Teamwork: Partner- und Gruppen√ľbungen st√§rken den Teamgeist und machen das Training abwechslungsreich
 
Unsere Trainer:

Unsere Trainer sind erfahrene, zertifizierte Fitnessprofis, die dich sicher und effektiv durch das Training f√ľhren. Sie sind darauf spezialisiert, √úbungen an verschiedene Fitnesslevels anzupassen und dir dabei zu helfen, deine pers√∂nlichen Ziele zu erreichen. Mit ihrer Unterst√ľtzung wirst du nicht nur k√∂rperlich, sondern auch mental st√§rker. 

Komm vorbei & mach mit!

Egal, ob du Anf√§nger oder Fortgeschrittener bist, wir laden dich herzlich ein, bei unserem Bootcamp vorbeizukommen und mitzumachen. Bring einfach bequeme Sportkleidung, ein Paar Sportschuhe und eine Wasserflasche mit und schon kann es losgehen! Nutze die Gelegenheit, deine Fitness zu verbessern, neue Freunde zu finden und Spass an der Bewegung zu haben. 

Wir freuen uns darauf, dich in unserem n√§chsten Bootcamp begr√ľssen zu d√ľrfen!

Jeden Montag und Freitag von 18.30 Р19.30 Uhr